Course à pied : combien de fois par semaine ?

Quel que soit le programme fitness que vous suivez et même si vous souhaitez juste prendre soin de votre forme, la course à pied est incontournable. A ce propos justement, vous allez découvrir dans la suite de cet article, combien de fois par semaine faut-il…

Se motiver quand on fait du fitness, utilisez la musique !

Beaucoup de personnes qui pratiquent le fitness passent par des moments de démotivation, réduisant ainsi à néant les efforts qu’ils ont déjà réalisé. Pourtant, de nombreux sportifs disent que la musique est une bonne méthode pour se motiver quand on fait du fitness. Les raisons….